8 pasos para quererse y ganar confianza

 

Ser una persona mas segura requiere una premisa, ganar confianza. Para tener éxito en la vida y conseguir aquello que nos proponemos, la autoconfianza es fundamental. ¿Quieres saber como hacer crecer la  confianza y el amor propio?, te voy a explicar los 8 puntos para alcanzar. . Mírate a ti mismo. ¿A quien ves? la respuesta tiene que ser a un ganador o ganadora, a alguién satisfecho consigo mismo. Si no crees que puedes conquistar el mundo, entonces no hay manera de que lo hagas jamás.

Es posible que no tengas un físico sobrehumano, pero se puede combatir lo malo de la baja autoestima . ¿Cómo? Le preguntamos al Consejo de Jóvenes Empresarios (YEC, por sus siglas en inglés), "¿Cuál es una forma en que alguien puede construir su autoconfianza , personal y profesionalmente?" Para obtener respuestas que nos pueden ser útiles.

Arregla lo que necesita ser arreglado Acepta lo que necesita ser aceptado.

En este momento podría decirte que debes  amarte y aceptarte tal como eres, y eso es verdad hasta cierto punto. Eres merecedor de amor tal como eres en este momento, sin importar cuán defectuoso o fe@ te percibas ser.

Pero…

Para realmente amarte a ti mismo, debes ser alguien que valga la pena amar, en tu propia opinión. Te contaré un poco sobre mí. Antes de comenzar mi viaje de amor propio, estaba extremadamente deprimida, tenía tantos problemas de ira y tenía una terrible represión
 de los impulsos.

Así que arreglé lo que necesitaba arreglar. Empecé a probar métodos alternativos para mejorar mi estado de ánimo, investigué el manejo de la ira, hice el trabajo  y cuando comencé a ver los resultados y los cambios sutiles no solo me sentí orgulloso, sino que sentí el amor.
No estoy diciendo que necesites cambiarte, amarte de ninguna manera. Creo que el primer paso es mirarte a ti mismo y mirar tu vida y preguntarte:

¿Qué te detiene?
Siéntate con esa respuesta, siéntete y pregúntate si lo que sucede a continuación es cambio o aceptación. No hay un "camino correcto". Tengo muchísimos defectos, créanme, están allí y, a veces, son deslumbrantes, pero ninguno de ellos me impide amarme a mí mismo. Los acepto como parte de lo que soy. Sé que no soy perfecto y sé que no necesito serlo.
Lo que nos lleva al punto número dos ...

Date cuenta de que no tienes que ser perfecto para ser amado.

Palabras más verdaderas nunca fueron mecanografiadas. Si esperas hasta que seas perfecto para amarte a ti mismo, estarás esperando por siempre. Si usted no es un padre, imagínese que lo es, en el momento en que ve a su hijo, se enamora de ellos simplemente porque existen.

Probablemente tengas a alguien en tu vida que amas incondicionalmente, ¿no?

¿Por qué los amas? Porque vale la pena, porque ellos  valen la pena. No porque sean perfectos. Refleja eso a ti mismo. No importa qué, usted vale la pena amar. Tienes tanta maravilla dentro de ti, tanto amor por otras personas, tantos grandes sueños y esperanzas, y si todo eso no vale la pena amar, entonces no sé lo que es.

Conócete a ti mismo.

¡Seriamente! Descubre quién eres y qué es lo que quieres. Descubre lo que crees y conoce cuáles son tus valores. Es como salir con alguien nuevo, realmente tienes que descubrir quiénes son antes de que te enamores. A menudo, cuando no nos amamos a nosotros mismos, simplemente asumimos las cosas que amamos sobre las personas que nos rodean, como un camaleón. Vemos lo que les gusta y porque queremos agradarles decidimos que eso es lo que  nos gusta. No vivimos nuestras vidas por nosotros mismos, sino en un esfuerzo por complacer a alguien más. Descubre quién eres en realidad.

Perdónate a ti mismo.

Olvídate del pasado, abandona tus malas acciones, libera tu vergüenza, abandona esas cosas en las que piensas en medio de la noche cuando no puedes dormir. Vive tus enmiendas  Si has hecho algo malo, entonces vive tu vida de una buena manera, de una manera positiva. Poner eso en el mundo hace más bien que odiarte a ti mismo. Recuerda que eso que llaman Karma se puede corregir con acciones positivas pero nunca con mala conciencia.

Perdona a otras personas también, si puedes, si te parece bien. Si alguien te menosprecia, si tus padres o un ex cónyuge o pareja te hicieron sentir que no eras lo suficientemente bueno, o si no valías la pena amar, déjalo ir y perdónate a ti mismo. Aferrarse a eso no sirve para usted ni para nadie más. Soltar ese equipaje es muy (muy) difícil, pero vale la pena. Cruza mi corazón

Practica el cuidado personal.

Tóma el tiempo para hacer las cosas por ti mismo. Hacer tiempo para las cosas que amas y las cosas que te hacen sentir bien es muy importante. Es poner en acción lo que ya estás sintiendo. Self Love y Self Care van de la mano, uno es el sentimiento y el otro es la acción. Es el equivalente a un gran abrazo, o un beso apasionado, a ti mismo. No amarías a alguien que nunca te mostró afecto o hizo algo bueno por ti, ¿no?

No te rindas.

Roma no fue construida en un día. Si recién está comenzando su viaje, puede ser difícil por un tiempo. Es posible que se sienta frustrado, que tenga ganas de darse por vencido, o que sea demasiado trabajo, o que sea estúpido, o que nunca sea lo suficientemente bueno, o que no sea lo suficientemente importante, pero déjeme contarle un secreto:
Si no te rindes, comenzarás a amarte a ti mismo.
Vale la pena tu tiempo,  vale tanto el tiempo y el esfuerzo. 

1. Fortalece tu mente.

Aprende a entrenar tu pensamiento, a educarte en las afirmaciones positivas. Cuando nos acostumbramos a aceptar los valores
La confianza en uno mismo es un estado mental que se puede lograr a través de una acción intencionadamente dirigida. Dedicar tiempo para nutrir tu mente, cuerpo y espíritu (preferiblemente una hora por día) se puede hacer de varias maneras. Prefiero leer, hacer ejercicio y meditar en la mañana. Si no te estás tomando el tiempo, estás permitiendo que alguien o algo modele tu visión del mundo.

-Dustin Cucciarre, BryghtAds Inc.

2. Descarta los pensamientos negativos que no necesitas.

Una nueva rama de la psicología está dedicada a la atención plena, pero se reduce a esto: los pensamientos negativos y las inseguridades aparecen como granos. Y, al igual que las espinillas, ir a por ellas, incluso si pretendes desacreditar y reventar esa burbuja negativa, en última instancia empeora las cosas. Entonces, la práctica de mindfulness te enseña a tratar los pensamientos como herramientas. Use y fortalezca los que necesita; descarta los que no.

-Manpreet Singh, TalkLocal

3. Vivir un estilo de vida de crecimiento personal.

Ponerse en cursos o relaciones profesionales que te obliguen a crecer asegura que siempre se está expandiendo y creciendo, lo que a su vez genera confianza y humildad . Desde programas terapéuticos hasta programas de liderazgo y programas físicos, comprometerse con este tipo de crecimiento regular y mostrarse y estar completamente presentes son las claves de la confianza.

-Corey Blake, Round Table Companies

4. Aprende sobre el síndrome de impostor.

Muchos profesionales experimentarán en algún momento un fenómeno psicológico conocido como síndrome impostor, con sentimientos de inadecuación y temor a que todo lo logrado hasta la fecha haya sido por pura suerte. Para superar esto, aprende a internalizar los logros. Los grupos de pares son un excelente lugar para hablar y generar confianza.

-Joel Holland, Bloques de video

5. Vestirse para el éxito.

No importa en qué nivel de negocio te encuentres, es importante vestirse para el cliente que deseas, en lugar del cliente que tienes. Existe la idea de trabajar desde casa en PJs. Las personas más exitosas se levantan temprano y se visten como si estuvieran ausentes por un día en la oficina, y eso se refleja en su actitud. Cuando te ves bien,te sientes bien y también tienes más confianza.

-Nicole Muñoz, comienza a clasificar ahora

6. Toma una clase de improvisación.

Las clases de improvisación te hacen pensar en tus pies frente a una audiencia. Estar en el escenario ayuda a hacer crecer tu confianza; estar frente a las multitudes te enseña a pensar y reaccionar rápidamente, todo lo que se traduce bien en una sala de juntas o una oportunidad para hablar en público .

-Brooke Bergman, Allied Business Network Inc.

7. Producir una marca personal de alta calidad.

Creo que un componente clave para generar confianza en tí mismo es construir públicamente nuestra propia marca . Esto puede hacerse a través de la creación de contenido de alta calidad, como publicaciones de blog, libros electrónicos, podcasts o contenido de video. Incluso si no recibes mucha tracción inicialmente, el hecho de que tengas un cuerpo de trabajo del que se enorgullecerse de referir a otros puede marcar una gran diferencia en tu autoconfianza.

-Joshua Dorkin, BiggerPockets, Inc.

8. Reconoce tu valor fuera de tu trabajo.

Tu autoconfianza debe estar enraizada en quién eres completamente ajeno a tu éxito en los negocios. Entonces, encuentra formas de conectarte contigo mismo y crecer. Quizás seas voluntario, haz trabajo pro bono, medita, haz ejercicio, lee , sal con amig@s. Lo que sea necesario para que veas tu valor independientemente de qué tan bien lo estés haciendo profesionalmente.

-Darrah Brustein, Network Under 40 / Finance Whiz Kids