Perseguir la felicidad no te hará feliz

Mujer con falsa sonrisa

Perseguir la felicidad no te hará feliz

Cuando hablamos de alcanzar la felicidad, la primera recomendación que todos hacemos es se positivo y no caigas en la negatividad. Es fácil decir eso, pero las consecuencias pueden tener un efecto contrario.Pensamos en mantenernos felices todo el tiempo, todos los días, cada minuto con cero negatividad. Tratamos de perseguir este estado constante de "felicidad" como nuestro objetivo, y evitamos todo lo que pueda arrebatárnoslo.

¿Pero cuál es el significado de este tipo de "felicidad"? Es como tu comida favorita. Cuanto más tengas, ¿mas feliz seras?. Por el contrario, cuando solo tienes la oportunidad de comerlo con moderación, es cuando realmente saboreas cada bocado. Entonces, ¿es la comida en sí lo que lo hace feliz, o es lo valioso que es para ti cuando lo está comiendo?.

Siempre debemos recordar que  solo experimentando tristeza comprendemos lo que es ser feliz.

Asumir que los demás siempre son felices es la mayor incomprensión de la felicidad.
La mayoría de las personas ven a aquellos que tienen vidas aparentemente perfectas y suponen que son felices todo el tiempo. Desde la infancia, estamos condicionados a perseguir la idea de "felices para siempre" que vemos en los cuentos de hadas. Donde se ve esto muy bien es en las redes sociales, todos tienden a compartir solo los aspectos más atractivos de sus vidas (incluidos nosotros mismos). Entonces, es muy fácil tener una visión distorsionada de la "felicidad" que nos rodea. Precisamente ver como otros son aparentemente felices nos causa gran tristeza. Pensamos que somos unos fracasados o que no hemos tenido suerte.

En realidad, siempre hay algo que falta, algo que falta, o algo desagradable.

Nadie tiene una vida perfecta NADIE. Incluso las celebridades más glamurosas o los multimillonarios más ricos, todos tienen sus propios desafíos y problemas. Como sino se entiende que algunos se suiciden. El último caso es el de un DJ de Avicii el cual apareció muerto.

Un chico joven, exitoso, que viajaba y vivía en una mansión en Ibiza, una vida de fiesta , chicas y diversión, y se quitó la vida. [ la noticia aquí]

Cuando nos sentimos negativos, solo nos enfocamos en una pequeña curva fluctuante. Siempre lo vemos todo desde la óptica de lo negro, cualquier cosa que nos suceda la interpretamos negativamente. Muchos pacientes que llegan a Endless me cuentan que nada les sale bien, que su vida es un desastre. Lo primero que recomiendo es asumir como se sienten . Para abordar una solución lo primero es reconocer que se tiene un problema, huir de los pensamientos negativos es estar condenado a generar mas miedo y negatividad.

Debes mantener tu vista en una visión a largo plazo. Cuando pasen los meses este problema te parecerá sólo un recuerdo. Mirando hacia atrás ahora, muchos de esos problemas "realmente grandes" en ese momento parecen solo pequeños puntos en una larga lista de experiencias. Recordarlos en mi mente ahora me hace sonreír!

Para ser verdaderamente feliz, deja de perseguir la felicidad permanente.

Perseguir la felicidad no te hará feliz es un echo incuestionable. Es natural querer ser feliz siempre que sea posible. Entonces, ¿qué podemos hacer? Primero, descarta la creencia de que una vida perfecta significa felicidad. Personalmente, sería miserable si todo fuera perfecto. Es de experimentar los dolores de los desafíos de toda la vida lo que nos impulsa a preocuparnos por los demás cuando están pasando por las mismas pruebas. Si la vida fuera perfecta, no podrías empatizar. Si la vida fuera perfecta, no crecerías.

Para ser verdaderamente feliz, deja de perseguir la felicidad permanente.  Suena como una paradoja. Lo que quiero decir es, aceptar que habrá altibajos durante toda la vida. Entender con gracia que la felicidad es una fluctuación de eventos positivos y negativos.

Comprenda la importancia de la gratitud. En lugar de enfocarte en el momento desagradable en este momento, devuelve tu memoria a la memoria cuando tenías o no tenías algo que merecía la pena. Me gusta pensar en mi profesión, por ejemplo. Cuando no tenía una carrera que me apasionaba, me sentía perdida y desmotivada. Sentí como si todos estuvieran descifrando sus vidas menos yo. Pero cuando encontré mi propósito y comencé en el mundo de la canalización, estaba profundamente feliz, ¡incluso antes de darme cuenta de que tendría éxito! Este recuerdo me mantiene activa cuando hay puntos difíciles. Se necesita la oscuridad para hacernos sentir agradecidos por la luz.

La felicidad y la tristeza existen juntas

Todo se reduce a esto: tu vida estará llena de momentos hermosos, felices e increíbles. Lágrimas felices y gritos de alegría e historias divertidas. Pero tu vida también estará llena de lluvia y tormentas que no parecen pasar cuando estás pasando por ellas.

Pero ya sea que tu rostro sea calentado por la luz del sol, o que tu corazón se humedezca por la lluvia, reconoce que todo es parte del flujo y reflujo de la vida. Atesora los momentos felices y el poder a través de los tristes. No trates de evitar las experiencias "tristes" o "negativas", y ciegamente persigue ser "feliz". Al final logrará un verdadero nivel de satisfacción en su vida, basado en experiencias y logros significativos. Poder crear crecimiento y significado a partir de eventos positivos y negativos: ese es el verdadero significado de "felicidad". 

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