El secreto del exito: relajarse y no hacer nada, tal y como suena! 😊

Una mujer relajada junto  un río
En general, hay tres modos diferentes en los que podemos vivir nuestras vidas: hacer, pensar y ser. La mayor parte del día estamos ocupados trabajando en nuestros trabajos, haciendo tareas domésticas, siguiendo nuestros pasatiempos y disfrutando de nosotros mismos en nuestro tiempo libre. Generalmente, el pensamiento tiene lugar entre actividades, cuando no hay nada que ocupe nuestra atención, o durante actividades que son más repetitivas y poco exigentes, cuando no necesitamos concentrarnos demasiado.

¿Y ser? En general, no pasamos mucho tiempo siendo. El ser ocurre cuando estamos relativamente inactivos y relajados. Es cuando nuestras mentes no están charlando con pensamientos, y cuando no estamos concentrando nuestra atención en tareas o actividades. En este modo, generalmente prestamos mucha atención a nuestro entorno y a nuestra propia experiencia. Estamos en este modo cuando damos un paseo, hacemos deportes como nadar o correr, meditar , hacer yoga o escuchar música.

De estos tres modos, nuestra cultura premia a los primeros dos muy por encima del tercero. Hacer y pensar se ven como los motores del logro. Pensar lógicamente nos permite resolver problemas y generar ideas. Si tenemos un problema, nos sentamos a pensarlo. Y hacer - trabajar y estar ocupado - nos permite alcanzar nuestros objetivos , ser productivos, ganar dinero y tener éxito.

Pero ser es improductivo. Equivale a la pereza y al tiempo perdido. ¿Por qué perder nuestras valiosas horas sin hacer nada cuando podríamos estar llenándolos de actividad y logros?. El secreto del éxito:, precisamente es relajarse y no hacer nada, entender que somos nosotros los que tenemos que ponernos en el centro y dejar lo demás fuera por un tiempo.

Nuestros políticos y líderes empresariales estarían de acuerdo con esto también. Necesitan que trabajemos largas horas para mantener el crecimiento de la economía. Para ellos, no hacer nada significa menos producción, una fuerza laboral menos competitiva y un PNB más bajo.

Los beneficios de ser

Pero todo esto es muy engañoso. En un sentido psicológico y de nivel espiritual es extremadamente beneficioso para nosotros pasar el tiempo en ser. Nos permite regenerar nuestras energías, sintonizarnos a nosotros mismos y recuperar la sensación de bienestar y conexión con el mundo que nos rodea. E incluso en términos de logros, relajarse y 'no hacer nada' puede ser extremadamente beneficioso. Los estados de ser y la inactividad permiten que los potenciales creativos de la mente se manifiesten.
Permiten que las ideas y las inspiraciones fluyan. Es en estos estados que las ideas aparecen repentinamente, aparentemente de la nada, cuando los compositores tienen ideas para las canciones, cuando los escritores tienen ideas para las historias, cuando los científicos repentinamente 'ven' las respuestas a los problemas que los fastidian, cuando los inventores tienen ideas para nuevas invenciones. Estos potenciales creativos generalmente están bloqueados por el ajetreo de nuestras mentes y nuestras vidas. Para que emerjan,

Esta es la razón por la cual muchos -quizá la mayoría- de los mayores descubrimientos, inventos e ideas creativas en la historia humana no se han producido a través del "trabajo duro" o del pensamiento lógico sostenido, sino al no hacer nada. Es decir, se han producido principalmente por accidente, o por intuición inconsciente , en estados de relajación.

El físico Newton describió cómo la "noción de gravitación vino a su mente" cuando se sentó "de humor contemplativo" y vio una manzana caer de un árbol. (La manzana en realidad no le cayó encima, como se cree popularmente). El concepto de geometría coordinada repentinamente se le ocurrió a Rene Descartes cuando estaba medio dormido en la cama, viendo un zumbido de moscas alrededor de la habitación. James Watt resolvió el problema de la pérdida de calor en las máquinas de vapor mientras caminaba en un parque, una idea que condujo a la revolución industrial. ('No había caminado más allá de la casa de golf cuando todo estaba arreglado en mi mente', escribió Watt). Y como último ejemplo, el físico Nils Bohr ganó efectivamente el Premio Noble mientras estaba inconsciente. Desviándose para dormir, soñó que veía el núcleo del átomo, con los electrones girando a su alrededor, al igual que nuestro sistema solar con el sol y los planetas, y de esta manera "descubrió" la estructura del átomo.

Es cierto que estas ideas generalmente no ocurren completamente de la nada; en muchos casos, los científicos habían estado luchando duro con los problemas antes de que ocurriera el momento final de "aha". Pero, sin duda, los científicos debían permitirse relajarse y que sus mentes se volvieran vacías y silenciosas para que surgieran estas soluciones.

Una gran proporción de las grandes obras de arte del mundo también se inspiraron y concibieron durante momentos de inactividad relajada. La canción más grabada de todos los tiempos, "Yesterday" de The Beatles, fue "escuchada" por Paul McCartney cuando se despertaba una mañana. La melodía se formó por completo en su mente, y fue directo al piano en su habitación para encontrar los acordes que le acompañaban, y más tarde encontró palabras que se ajustaban a la melodía. Mozart describió cómo sus ideas musicales "fluyen mejor y más abundantemente". cuando estaba solo 'viajando en un carruaje o caminando después de una buena comida, o durante la noche cuando no puedo dormir ... De dónde y cómo vienen, no sé, ni puedo forzarlos'. Del mismo modo, Tchaikovsky describió cómo la idea de una composición solía venir 'de repente e inesperadamente ... echa raíces con extraordinaria fuerza y ​​rapidez, se dispara a través de la tierra, pone ramas y hojas, y finalmente florece. ' Del mismo modo, muchos escritores y poetas han hablado de una 'musa' o 'daemon' que es la fuente de lacreatividad , que está más allá de su control consciente y les proporciona inspiración.

Una nueva actitud hacia la inactividad

Todo esto ilustra que tenemos la actitud equivocada de 'no hacer nada'. Tal vez deberíamos dejar de pensar en la relajación y la inactividad en una luz tan negativa, y comenzar a verlos como esenciales, no solo para nuestro bienestar, sino también para nuestra creatividad e incluso nuestra productividad .

Las grandes ideas y puntos de vista no provienen del pensamiento o la actividad; por lo general, se transmiten a través de nosotros cuando estamos lo suficientemente relajados. Vienen cuando estamos abiertos a ellos, y pensar y hacer nos suele acercar a ellos.

Por lo tanto, el progreso de cualquier tipo -desarrollo personal, espiritual o creativo, desarrollo económico o político colectivo- no radica en más actividad, más trabajo duro o más horas de trabajo. Si está en alguna parte, se trata de más relajación, más tiempo libre, más tiempo vacío para no hacer nada. Siempre que nos aseguremos de llenar este tiempo libre de ser en lugar de hacer, podríamos encontrar que nos transforma de autómatas cansados ​​en más felices , seres más creativos e innovadores, con una mayor contribución para hacer al mundo. 

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