Controla tus pensamientos negativos antes de que ellos te controlen

Una chica solitaria triste en un banco del parque
El pensamiento crea nuestra realidad, eso ya nadie lo duda hoy en día, demostraciones científicas evidencian que la realidad es una manifestación subjetiva de nuestros pensamientos. Tenemos que trabajar nuestros pensamientos para crear nuestra realidad. La importancia en este sentido del pensamiento negativo como destructor de nuestras opciones de felicidad, es fundamental. Tenemos que aprender a contrarrestar estas energías mentales fatalistas, por medio del pensamiento constructivo.
Estaba en la estación de chamartín, y el lugar estaba lleno de gente, cada uno a su pensamiento, cada uno para su lado. El clima estaba actuando y todos parecían estresados. Estaba parado en la puerta, esperando abordar mi vagón, cuando la estación anunció que mi linea había sido cancelada. Era obvio que el tipo que estaba frente a mí no era un campista feliz, porque las primeras palabras que salieron de su boca fueron: "¡Aquí vamos otra vez!"
Eso fue todo. Eso es todo lo que necesitó. El hechizo había sido lanzado. Deja que la maldición comience.Sin siquiera darse cuenta, este tipo abrió la puerta a la zona negativa. Se abrió en el momento en que negó con la cabeza y dijo esas palabras mágicas. Él ahora estaba vulnerable e indefenso a la entrada de los acontecimientos desencadenados por su pensamiento negativo!.
Esa única afirmación y la resolución negativa detrás de ella pueden parecer poco importantes. ¿Quién no ha expresado su frustración en una situación como esa? Sin embargo, es el único cambio de guijarros que conduce a una avalancha de pensamientos similares y más peligrosos ... y eso es exactamente lo que sucedió a continuación.
Sacó su teléfono y procedió a llamar a un tipo que se llamaba Adrian. No sé quién fue Adrian, pero realmente lo compadecí pobre. (Lo siguiente está muy cerca de lo que salió de la boca del tipo enojado).
"¡Esto es absolutamente ridículo! Ya no puedo depender más de esta línea quien me manda a mi coger la m....da del Ave ¡De hecho, ya no puedo depender de nadie! Aquí estoy esperando al final de una larga cola y solo hay un agente en el mostrador. Si les importa, tendrían más personas tratando de acomodarnos. ¿Por qué les doy mi negocio de todos modos? Ahora voy a perder la cuenta porque voy a llegar tarde. Probablemente estoy perdiendo el tiempo de todos modos ".
Segundos después de colgar el teléfono, se volvió hacia mí y comenzó a quejarse de las personas que estaban en línea para hablar con el atribulado agente de la puerta. "¡Mira este tipo! Qué idiota. ¿No sabe que debería tener su identificación lista antes de llegar al mostrador? No es de extrañar que esta línea no se esté moviendo. ¡Nadie sabe qué demonios están haciendo! "Hizo una pausa para respirar un poco, mirando a su alrededor. Vio a un niño pequeño luchando con su madre. "Ojalá ese niño se callara". Si los padres no pueden controlar a sus hijos, ¡no deberían llevarlos al aeropuerto! ¿Por qué es que cada vez que estoy en línea en alguna parte estoy rodeado de idiotas? "
Este tipo estaba cayendo rápidamente en el agujero oscuro de la zona negativa . Estaba en camino de creer que cada aspecto de su vida estaba en un caos total, que las cosas estaban apiladas contra él.
¿Alguna vez te has sentido así? ¿Cómo podemos detener las historias de "ay de mí mismo" cuando realmente está sucediendo algo malo en nuestra vida? ¿Cómo podemos evitar sentirnos victimizados cada vez que alguna situación en nuestra vida no sale como queremos?¿Como podemos controlar los pensamientos negativos antes de que ellos nos controlen a nosotros?
Si en algún punto de su crisis este hombre se dio cuenta de lo que estaba haciendo para agravar una mala situación, si reconociera que su negatividad se alimentaba de sí misma o si llegara a comprender las consecuencias de permanecer en esa situación emocional negativa, podría haber elegido cambiar su forma de pensar y crear pensamientos que lo harían sentir mejor. Cualquiera puede hacer esa elección entre la oscuridad del mal pensamiento y la luz del pensamiento positivo.
Esto es lo que pudo haberse dicho en su lugar: Wow, tengo que calmarme. Estoy empeorando esto de lo que realmente es. Tengo una reunión hoy. Es importante que esté en el estado de ánimo correcto. Sé por experiencia que estar enojado no me dará lo que quiero. La cancelación está realmente fuera de mi control. Entonces ese niño no se va a callar. La buena noticia es que fui lo suficientemente inteligente como para llegar temprano y tengo tiempo suficiente para tomar otro tren, seguro que la compañía nos regala algo como disculpa. Ese pobre agente de boletos está haciendo lo mejor que puede su trabajo, bastante duro debe ser para él. Cuando sea mi turno, lo haré con una sonrisa y comprensión. No solo necesita un descanso, sino que yo también. Puedo manejar esto.
¿Eso suena como el diálogo más poco realista de la historia? Tal vez. Pero solo uno de esos pensamientos podría ser suficiente para tener la situación bajo control. Este cambio de pensamiento bien podría haber traído soluciones creativas a su situación actual. ¿Por qué? Debido a que cuantos más intentos hagas para pensar pensamientos positivos , más positiva será tu realidad. Incluso el más mínimo cambio en el pensamiento le dará una sensación de alivio y le ayudará a comenzar un día más productivo.

¿Cómo se consigue situarse uno fuera de la zona negativa? Afirmaciones y proyecciones del pensamiento:
  • Situa tu mente en lo positivo, mirate desde fuera como un espectador y veras lo ridículo de una actitud histriónica e histérica.
  • No mires lo que está mal eso ya no puedes cambiarlo.
  • Piensa que esto es un combate entre el destino que te coloca en esta situación, y tu fortaleza mental, ¿quien es mas fuerte?.
  • Mira siempre lo que puedes sacar de cada situación negativa.
  • Visualiza la la negatividad como un moco viscoso, (como el blandiblubb con el que jugábamos de críos) cada vez que hablas negativamente, tu mente se cubre de ese moco que luego es difícil de limpiar.
  • Imagínate como un superheroe tu favorito, como actuaría el en este caso.
  • Proyecta como quieres verte al final del día y así reaccionarás .positivamente, si te imaginas tomando una copa riendo con buena compañía, o tranquilo en tu hotel disfrutando de la tv o de la música, proyectarás positividad.
  • Sonríe, pon una sonrisa y di en voz alta :" Esta oportunidad es para mejorar y crecer".
Si aprendes a visualizar correctamente tu situación, aprenderás a manejar la negatividad con astucia y serás un ejemplo para otras personas.

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