7 consejos para un rejuvenecimiento Natural


¿Existe realmente la fuente de la eterna juventud?

El envejecimiento es una parte inherente e integral de nuestro ciclo de vida. Es un proceso natural que todo organismo vivo único y hecho, cada célula viva tiene que pasar por él irremediablemente.

Así, en lugar de dejar que la edad nos cause depresión o tristeza - que a veces sucede - o que nos lleve corriendo a ponernos bajo el bisturí del cirujano cosmético, vamos a explorar formas creativas de amortizar las consecuencias del paso de los años y naturalmente hacer retroceder el reloj con algunas técnicas de antienvejecimiento fáciles y simples.


7 consejos para rejuvenecimiento Natural

El Rejuvenecimiento es un régimen de vida, una manera de vivir que deberá dejar atrás habitos que nos perjudican seriamente, y cuanto antes empecemos, más durarán los beneficios. Funciona mejor cuando se convierte en un estilo de vida, en lugar de una serie de esporádicas medidas, desesperadas, y desordenadas soluciones mas fruto de la desesperación que de remedios efectivos.

Contra el envejecimiento comienza con cosas simples como un buen régimen de cuidado, dieta razonable, evitando el estrés y los excesos y ser físicamente activo y en forma...

Aquí hay 7 consejos para que puedas rápidamente y naturalmente restaurar la luminosidad y la apariencia juvenil de tu aspecto.

1- LA EDAD NO ES EXCUSA PARA EMPEZAR A HACER DEPORTE


Todo empieza con cuidar de tu cuerpo (y tu mente). Todos sabemos que lo que se cuida con amor , florece y dura más tiempo. Ya sea tu ropa, su casa, tus plantas, tus hijos, tus mascotas o tus relaciones. Piensa en una casa sin habitantes como el tiempo la destruye, el cuerpo es lo mismo, sino te ocupas de él, caerá en la dejadez y la corrosión, lo mismo que una puerta de hierro que no se pinta nunca, el tiempo y el óxido la destruirán.

Mira este video cambiará tu mente ya!:


2- Practicar Sexo regularmente

El sexo como ya indicaba en otra de las entradas en esta: Que le pasa a tu cuerpo sino tienes sexo reguarmente , es un factor básico para mantener una salud y juventud óptima y equeilibrada. La actividad sexual es una manera de ejercicio, la que mas calorias quema, además genera endorfinas que son una de las fuentes de la felicidad .
Todo en su mediad por supuesto, el sexo llevado al estremo no es bueno como no es bueno comer hasta el extremo, en cada cosa un equilibrio, que es el camino para la felicidad.

3- ENAMORARSE ES REJUVENECER

Según Domeena Renshaw, investigadora del Departamento de Psiquiatría y Neurociencia del Comportamiento de la Universidad de Loyola (EE UU), enamorarse genera en el organismo humano ,una verdadera "abalancha" de sustancias químicas naturales , que nos producen una sensación de estar bien, y que también son causa de reacciones físicas positivas.
Esto es fundamental, enamorarse cada día, o de tu pareja o de un nuevo amor, fijate en un detalle, cuando un hombre o mujer se separan y al cavo de poco te los encuentras con nueva pareja, los veras mas luminosos y jovenes, eso es por el factor amor, una de las drogas mas eficaces para recuperar juventud.
El cerebro enamorado genera sustancias como  dopamina, adrenalina y norepinefrina. La dopamina provoca sentimientos de euforia, mientras que la adrenalina y la norepinefrina generan que las pulsaciones del corazón sean mas fuertes y regulares.
Imagina si es importante el amor en la vida
Te dejo este suplemento de apoyo y fortalecimiento a la tiroides 
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4- Estimular la glándula tiroides

Con la edad, la función de la glándula tiroides disminuye, debido a la deficiencia de yodo. El yodo tiene un papel vital en los procesos de metabolismo básico, ya que es un jugador clave en la producción de células sanguíneas y la función muscular y nerviosa. Ayuda a tu cabello, piel, dientes y uñas a crecer fuertes y sanos.

Puedes aumentar la función de la tiroides con algas marinas ricas en yodo, un alga que estimula la función tiroidea. Dulse es otra alga rica en proteínas, masticable que también es una fuente natural de yodo. De hecho, muchos tipos de algas aumentan la función tiroidea, ya que son la fuente más rica de la naturaleza de yodo.

5- Respirar Correctamente

Respiración adecuada promueve la relajación y el rejuvenecimiento de la mente y el cuerpo. Mejora la claridad de la mente y proporciona una sensación de bienestar general. En el yoga, ejercicios, o Pranayama, la respiración promover profundas inhalaciones, que proveen a nuestro cuerpo con mayor cantidad de oxígeno.

Existen varias técnicas de Pranayama, pero uno de nuestros favoritos para el rejuvenecimiento, mejorar estado de ánimo, aumentar la energía y desintoxicar el cuerpo y mente, es Kapalbhati o la respiración de desintoxicación (limpieza). Ir a la página de Kapalbhati

6- Cuidar las horas del Sueño

El sueño es un elemento fundamental para cualquier régimen anti-envejecimiento. El Sueño de una buena noche te hace ver radiante y juvenil ante los demás. Cuando duermes, tu cuerpo y tus células se auto - reparan y libera 2 hormonas de juventud esencial: la hormona del crecimiento (HGH) y la melatonina. Ambos juegan un papel importante en la mejora de la piel y del rejuvenecimiento del cuerpo. También se sabe que son efectivas para estimular el sistema inmunológico.

Recomendamos que te 'relajes' al menos una hora antes de ir a dormir meditando, para liberar tu mente de las tensiones del día, u orar (según tus creencias) o simplemente no hacer nada! parece una tontería pero ver una película o leer un libro mientras escuchamos música ambiente, no ayuda a encontrar ese estado óptimo para ir a dormir.
Si necesitas algún complemento no dudes en usarlo, los complementos nutricionales o vitamínicos están para mejorar nuestra vida , siempre con un control médico por supuesto.

RELAJACIÓN CREATIVA

Es una de las herramientas mas eficaces para que nuestro cuerpo se cure a si mismo. La mente, el pensamiento, es la fuente de la eterna juventud, y no exagero. Cuando aprendes a relajarte y a visualizar tu cuerpo sano y joven, tu cuerpo responde a esa orden y rejuvenece, no es un cuento ni una fantasía, el rejuvenecimiento por medio de la meditación y la relajación guiada es una técnica sencilla que con 5 minutos al día , tiene unos efectos milagrosos sobre tu salud mental y física.
Te dejo este video , puedes grabarlo, o descargarlo en tu movil y ponertelo cuando tengas 10 minutos para ti.

USO DE COMPLEMENTOS

Hierbas de Perejil


El Perejil incrementa la circulación sanguínea a la piel y ayuda a purificarla. Que no sea estimulante, calmante y limpiando la piel, extracto de perejil es también una fuente de nutrición notable ya que es rico en vitamina C

KH3

La Procaína-Hematoporfirina es un producto revitalizante y regenerativo de composición química.

Actualmente está arrasando en centros de todo el mundo, ya durante décadas, K.H.3 ha sido usado por millones de personas en el mundo entero, con el objetivo de incrementar y mantener su energía física y capacidad mental, así como para equilibrar la mente y mejorar la concentración.

Este producto es el mas indicado para tomar si queremos un tratamiento de choque, una grajea al día es suficiente para empezar a notar resultados en pocas semanas. Se gana elasticidad y firmza en la piel de una manera evidente. Yo no recomiendo la toma de medicamentos. sólo informo de lo que el mercado pone a tu disposición para mejorar tu salud.

Ginseng | Confiar en el poder de las raíces

Ginseng, conocido como "maravilla del mundo" se ha utilizado en China, Japón y Corea durante siglos como tónico sistémico total. Viene en varias variedades, el ser más común asiático (te recomiendo este concretamente: Panax ginseng), americano (el que yo he probado de este tipo es este: Panax quinquefolius) y Siberian Ginseng (Eleuthero).

Investigación sobre Ginseng siberiano demostró que puede ayudar al cuerpo a afrontar riesgos de estrés físico y mental como el calor, frío, agotamiento físico, virus, productos químicos, condiciones de trabajo extremas, ruido y contaminación. Un legendario tonificador, que se ha encontrado  útil para mejorar la vitalidad sexual, aumentar los niveles de energía, mejorar la memoria y estimular el sistema inmunológico, evitando enfermedades. Puedes comprarlo aquí Gingsen Siberiano
Hay muchas diferencias entre marcas yo personalmente no te doy una es cuestión de informarte.

El Resveratrol

Es un compuesto que crece en las plantas de forma natural como defensa ante ataques de hongos. Es de origen totalmente vegetal y se obtiene a partir del jugo deshidratado de la piel y semillas de las uvas negras. Se trata de un nutriente que previene contra los efectos del paso de los años, además de ayudar con problemas cardiovasculares, con problemas de memoria y de tener una eficaz acción antiinflamatoria.
Te dejo este producto que es el que uso yo, viene en grajeas y el efecto es espectacular en la piel, la elasticidad, todos los ingredientes son naturales. Resveratrol
Resveratrol